06.2 L’aigua i l’envelliment

  • En general, hi ha una progressiva disminució de la sensació de set amb la conseqüent disminució d’ingesta d’aigua.

  • També, en general, hi ha un augment progressiu de la resistència a l’acció de l’hormona antidiürètica, amb una major eliminació d’aigua per l’orina.

Hi ha altres factors que poden influir en la disminució de l’ingesta i en l’increment de l’eliminació. S’aconsella intentar pal·liar aquests efectes, amb les solucions adients.

A. Exemples d’altres factors que poden influir en la disminució de la ingesta d’aigua i possibles solucions.

FACTORS

SOLUCIONS

Dificultat en la deglució (disfàgia).

Es pot utilitzar aigua gelificada, de venda en farmàcies i altres emplaçaments.

No tolerància a la lactosa de la llet.

Es pot consumir llet sense lactosa.

Dificultat en la manipulació dels estris per beure i/o per menjar sopes.

Hi ha estris adaptats que faciliten aquesta activitat.

L’augment del sedentarisme disminueix encara més la sensació de set.

Intentar augmentar l’activitat física, incorporant-la a les activitats de la vida diària segons les possibilitats de cadascú. 

Tot i  que sigui a la llar, augmentar progressivament el temps de dedicació. 

Evitar el temps perllongat sense moviment.

Temor a la incontinència.

Procurar orinar en períodes de temps determinat (per ex. cada 2-3 h).

Practicar l’exercici de Kegel.

Què és l’exercici Kegel?

Efectes secundaris d’alguns medicaments no sempre ben controlats, com els hipnòtics i sedants.

En cas de dubte, consultar al professional sanitari.

B. Exemples d’altres factors que poden influir en l’augment de l’eliminació d’aigua i possibles solucions.

FACTORS

SOLUCIONS

Augment de la diüresi (eliminació d’orina) per efectes secundaris incontrolats de medicaments (teofil·lines, diürètics i d’altres).

En cas de dubte, consultar al professional farmacèutic.

Processos diarreics incontrolats.

 Consultar a l’equip d’atenció sanitari.

Increment de la sudoració per augment de la temperatura ambiental, sobretot a l’estiu.

 Insistir a beure.

En l’edat avançada hi ha risc més elevat de deshidratació en diferents graus, que pot arribar a tenir conseqüències greus.

És important evitar-ho fent l’aportació adient d’aigua, sempre que no hi hagi una indicació mèdica contrària.